چطور از استرس برای افزایش انرژی استفاده کنیم ؟

یکی از جالب ترین چیز هایی که در بحث های روانشناختی وجود دارد بحث استرس و اضطراب است.

تعریف اضطراب را همه می دانیم به همین دلیل مستقیم به سراغ استرس می روم .

ولی قبل از آن اضطراب چه تفاوتی با ترس دارد ؟

هیچی !

ترس همان اضطراب است ولی چون زمان فروید مترجمان کلمه ای می خواستند بگذارند که مثل کلمه ای باشد که فروید در مورد اختلالات تعریف کرده .

اسم اضطراب را برای آن گذاشتند .

اگر علاقه مند به یادگیری در زمینه انگیزه هستید این مقاله را از دست ندهید

خب …

استرس نوعی از اضطراب است و شما می توانید آن را اضطراب بد بدانید اما …

تلقینی که ذهن شما برای این استرس می کند برای شما واقعیت پیدا می کند .

شما می توانید با عوض کردن صحبت های درونی تان استرس منفی را به استرس مثبت تبدیل کنید.

حالا شما استرس را چطور می بینید ؟

استرس خوب یا بد

من قبل از اینکه سخنرانی های زیادی انجام دهم فکر می کردم که عاملی که باعث تغییرات بدنی من در هنگام سخنرانی می شود اضطراب و استرس هست.

اما زمانی که سخنرانی تد کلی مک گونیکال رو دیدم که می گفت چطور با استرس دوست شویم متوجه شدم که داستان از چه قرار است .

اینکه من هر بار به خودم تلقین کنم من از سخنرانی می ترسم قطعا تاثیر منفی بر روی من خواهد گذاشت و اینکه من هر بار تکرار کنم قبل از سخنرانی انرژی من بالا می رود تاثیر مثبت .

پس یاد گرفتم که تلقینات مثبت داشته باشم تا باورهای مثبت بسازم و نتایج شگفت انگیز بود .

من در مورد این موضوع کامل با جزئیات در کتابم توضیح داده ام که چطور تلقین کنیم و چه اتفاقی برای خود من افتاد.

بعد از اینکه این باور ها ساخته شد و من باور کردم که سخنرانی انرژی من را بالا می برد نتایج شگفت انگیز بود.

  • تسلطم به شدت افزایش یافت
  • یادگیری ام بالاتر رفت
  • انرژی ام در سخنرانی بیشتر شد
  • تن صدای من هنگام سخنرانی بیشتر شد
  • کیفیت ارائه ام بسیار بسیار بهتر شد .

و ارائه ها، سخنرانی ها و خطابه های من به شدت بهتر و قدرتمند تر شد و من استرس بد را به راحتی به استرس خوب تبدیل کردم.