یادداشتی در باب مثبت اندیشی در مورد کرونا

تا به حال چنین موقعیتی برای شما پیش آمده بود که بتوانید از زمان خالی بینهایتی بهره‌مند شوید .

یکی از مزیت های کرونا همین است که ما مدیر زمان خودمان شدیم و دیگر نیازی به مدیریت زمان نداریم .

می‌دانید که در هر شرایطی افرادی که زیادی مثبت می‌اندیشند حرص آدم را در می‌آورند .

آدم فکر می‌کند که آنها از پشت کوه آمده‌اند .

اما چطور است که ما برای چند وقت هم که شده کمی مثبت اندیش‌تر شویم .

از صبح که بیدار می‌شویم هزاران خبر بد ذهنمان را مشغول می‌کند تا شب که می‌خواهیم بخوابیم.

بعضی وقت ها خبر‌های مزخرف و بد توی رخت خواب ما هم می‌آیند .

چه جالب …

خب با اینهمه خبر بد روحیه‌ای از ما می‌ماند که بتوانیم از این زمان آزادی که برای ما به وجود آمده استفاده کنیم؟

مطمئنا خیر

حتی اگر شرایط هم فراهم باشد باز ما از این شرایط مثبت و خوب استفاده نمی‌کنیم چون به قول دوستان حس و حالش رو نداریم .

راهکار چیست ؟

چند خط بالاتر به آن اشاره کردم .

کمی مثبت‌تر باشیم و از زمان خالی‌مان بیشتر استفاده کنیم، شاید دیگر این زمان ها پیش نیاید.

چگونه از قانون جذب استفاده کنیم ؟

شاید یکی از جذاب ترین و جالب ترین موضوعاتی که از سال ۲۰۰۶ در دنیا دنبال می شود قانون جذب باشد .

قانون جذب زندگی خیلی ها را تغییر داده و زندگی خیلی از افراد را نیز به تباهی کشانده چون این قانون برایش مهم نیست که شما درست یا غلط از آن استفاده می کنید او کار خودش را انجام میدهد .

در این مقاله می خواهیم به موضوع قانون جذب بپردازیم و ببینیم که چطور می توانیم از این قانون به گونه‌ای در زندگی مان استفاده کنیم که تک تک لحظات زندگی ما را به بهترین نحو رقم بزند .

قانونی جهانی

 

قانون جذب قانونی جهانی است که در سطح جهان کار می کند و کار ندارد که شما در چه دینی، چه شهری،‌ چه کشوری و یا هر چیز دیگری زندگی می کنید .

قانون جذب کار خودش را می کند .

من دوستی داشتم که می خواست مدرس قدرتمندی شود و روزی که بیش من آمده بود تا مشاوره بگیرد من فقط یک کلمه به او گفتم،‌ به او گفتم آیا به حرف هایت ایمان داری؟

آیا فکر می کنی که این حرف ها زندگی افراد را تغییر می دهد و آنها را به سطح دیگری می برد .

با قدرت به من گفت : بله

پس من به او گفتم که سریع برود و کار خود را شروع کند و مقدمات کارش را در جلسات بعدی به او می گویم .

چند وقت بغد به من زنگ زد و گفت : شاید باورت نشه استاد

گفتم چی شده ؟

گفت من ۲۰ نفر را به کلاس هایم جذب کرده ام و الان به اندازه یکسال کارمندی ام درآمد داشته ام و ۹۰ درصد شاگرد هایم راضی بودند .

قانون اینطور عمل می کند .

او می خواست مدرس بشود و به کارش هم اعتماد داشت.

کائنات صدای او را شنید و من را سر راه او قرار داد .

من کارهایی که برای مدرس شدن باید انجام می داد و آموزش های لازم را به او دادم و اینگونه نتیجه گرفت و الان خداروشکر جزو ۱۰ مدرس برتر شهر خودشان است .

 

خب برای استفاده از قانون جذب باید چه کنیم ؟

 

قانون جذب ریزه کاری های زیادی دارد که شما باید آنها را بدانید .

برای شروع این موضوع را در نظر داشته باشید که قانون جذب یک قانون ثانویه است و قانون اصلی در واقع قانون ارتعاش است که تا به حال نادیده گرفته شده .

شما اگر کتاب بیاندیشید و ثروتمند شوید ناپلئون هیل را خوانده باشید به این موضوع پی می برید که این کتاب چیزی کم دارد و چیزی از آن حذف شده .

بعد از بررسی های فراوان من متوجه شدم که از این کتاب کلمه ارتعاش حذف شده.

و شاید برای شما جالب باشد که بدانید کلمه ارتعاش ۳۷ بار در این کتاب آمده بود .

اما قانون ارتعاش چیست ؟

اول بگذارید با داستانی از خودم این قانون را برای شما توضیح دهم .

داستان قانون ارتعاش

 

من زمانی که برای اولین بار با قانون جذب آشنا شدم و فهمیدم که زندگی چطور توسط ارتعاشات من رقم می خورد شروع به تغییر آنها کردم.

اما ارتعاش چه بود ؟؟؟

شما در فیزیک کوانتوم وفتی که خیلی خیلی ریز می شوید به بسته هایی از انرژی می رسید که دائما در حال چرخش اند. آن بسته های انرژی کوارک نامیده می شوند .

وقتی که ارتعاش این کوارک ها تغییر می کند شما فرکانس دیگری به کائنات می‌فرستید، کائنات فرکانس شما را دریافت می کند و اتفاقات را جور دیگری برای شما رقم می زند .

من زمانی که این قانون را درک کردم و فهمیدم برای چیز های کوچک این را استفاده می کردم .

مثل موبایل و لپتاپ و …

اما بعدتر از این قانون برای جیزهای بزرگ تر استفاده کردم مثل افراد ثروتمند،‌ روابط قدرتمند،‌ موقعیت های خوب و …

و وقتی نتیجه این قانون را دیدم تصمیم گرفتم این قانون را در زندگی افراد دیگر نیز ببینم و تحلیل کنم .

کم کم به این نتیجه رسیدم که این قانون در زندگی همه افراد وجود داره چه مثبت و چه منفی …

پس از الان به بعد تصمیم بگیرید این قانون را درست در زندگیتان رعایت کنید .

ماتریس آیزنهاور چیست و چه ویژگی هایی دارد ؟

خلاصه :

انسان ها برای مدیریت زمان و مدیریت کارها و وظایفشون نیاز دارن تا از یه برنامه یا یک سیستم و حتی یک روش و ایده استفاده کنند و با بکار بردن آن متد بتوانند به سطح مدیریتی رضایت بخش و حرفه ای برسند.

برای شما از ماتریس آیزنهاور صحبت کردیم ، که این یک استراتژی بسیار موثر در برنامه ریزی و گاها رسیدن به اهداف مطلوب می باشد.

این می تواند برای شما همان ریسمان و یا سرنخی باشد که شما در جستجوی آن هستید.

قطعا شما با این متد و استراتژی دریچه ای از دانش مدیریت به روی شما گشوده خواهد شد.

 

ماتریس آیزنهاور چیست؟

ماتریس آیزنهاور که به آن ماتریس مهم و فوری نیز گفته می شود ، با دو ابزار فوریت و اهمیت به کمک شما می آید ،تا با اولویت بندی کردن و مرتب کردن کارها و وظایف ،تصمیم گیری کنید و انتخاب کنید کدام کار می بایست انجام شود ،از انجام کدام کار باید چشم پوشی کرد و برای کدام کار باید برای انجام دادنش برنامه ریزی کرد.

 

اصل و ریشه ی ماتریس آیزنهارو از کجا اومده ؟

اول اینکه آیزنهارو  یکی از دولت هایی بود که در سالهای ۱۹۵۳ تا سال ۱۹۶۱ به مدت چهار سال بعنوان رئیس جمهور آمریکا روی کار اومد و در این سالها بر آمریکا دولترانی می کرد.

 

چطور شد که آیزنهارو ماتریس آیزنهارو رو کشف کرد ؟

داویت در زمان رئیس جمهوری اش وظایف و کارهای مهمی بر عهده داشت که می بایست با تصمیمات درست به مدیریت در انجام کارهایش برسد ،تمام شرایط دست به دست هم دادند تا آیزنهارو به کشف یک برنامه و درواقع راهکار جدید رسید.

آیزنهارو در طی یک سخنرانی از کارها و وظایف محوله ای که بر عهده داشت صحبت کرد و صراحتا عنوان کرد که ((مشکلات من دو نوع اند)) ،فوری ها و مهم ها.

حالا

فوری ها که مهم نیستن.

و مهم ها که اصلا فوری نبودن و نیستن.

همین خودش باعث شد ماتریس آیزونهارو پا بگیره و همه گیر بشه.

 

 

اساس کار ماتریس آیزنهارو چیه ؟

ماتریس آیزنهارو به من و شما میگه :

حالا که کارهای زیادی برای انجام دادن دارید!

حالا که وظایف مهمی روی دوش شما افتاده !

حالا که تصمیم گیرنده و مدیر عامل شما هستین !

حالا که کلافه شدین و داره افسار کار از دستتون میره !

من اومدم تا برای همیشه بهتون کمک کنم .

چطوری؟

اول کاری که میکنید اینه که یه لیست از کارها و مشکلاتتون بنویسید.

نوشتید ؟

همه رو بنویسید.

تا شما مشغول نوشتن هستین به این ها هم توجه کنید.

 

فرق مهم و فوری تو چیه ؟

مهم یعنی اولویت اصلی زندگی ما هستن و ما رو به رسالت و هدفمون می رسونن.

فوری یعنی یعنی شتاب و فلفور انجام بده.

 

آنچه مهم است به ندرت ضروری است و آنچه ضروری است ، بندرت مهم است.

 

 

 

چگونه می توان از ماتریس آیزنهاور استفاده کرد؟

ببینید ماتریس آیزنهاور میاد یه مربع رو به چهار قسمت تقسیم میکنه .حالا بزرگی این مربع باید به اندازه ای باشه که بتونید توی اون کارهای خودتون چه مهم ،چه غیر مهم ،چه فوری و چه غیر فوری رو بنویسید.

حالا این مربع بزرگه رو به چهار قسمت تقسیم کنید.

حالا این مربع بزرگه ،رو روی محور مختصات فرض کنید.

دو محور X   و Y روی محور مختصات طول ها و عرض ها داریم.

پارامتر فوریت میاد روی محور طول ها یا همون x ها قرار میگیره و اهمیت هم روی محور عرض ها یا همون Y ها قرار میگیره .

روی محور X ها فوری و غیرفوری داریم و روی محور yها هم مهم و غیر مهم داریم.

 

 

 

 

 

 

مثل شکل زیر                              Y(اهمیت)

  (فوریت)

 

طبق شکلا بالا شما میبینید که ما با چهارتا ربع یا چهار مربع کوچکتر روبرو میشیم.

توی این روش عملا شما با چهار فعل مواجه هستین، و در واقع با این چهار تا فعل کار خودتون رو انجام میدید و به سمت جلو پیش میرید.

خب چهار تا فعل عبارتند از : سریع انجام بده ،براش برنامه ریزی کن و سر فرصت انجام بده ،از دیگران تقاضا کنید انجامش بده و در نهایت اصلا انجامش نده بیخیالش شو.

اولویت بندی وظایف با فوریت و اهمیت در چهار رده با استراتژی های کاری متفاوت :

۱ ) مربع مهم ها و فوری ها : یعنی هم مهم هستن و هم فوری

پس باید سریع السیر انجام بشن.

یعنی حواست باشه باید به نتیجه برسی.

اینها همون کارهایی هستن که برای جلوگیری از پیامدهای منفی باید توی همون روز انجام بشن.

 

۲ ) مربع مهم ها و غیر فوری ها : یعنی هنوز زمان برای انجامشون داریم پس باید:

برای این کارهای مهم و غیر فوری برنامه ریزی کنیم.

یعنی کارها یا وظایفی که لیست شون رو تهیه کردین که توی این گروه قرار دارن فکری براشون بکنید چون نباید با عجله در آخرین لحظه انجامشون بدین. بهشون اولویت بدین با برنامه ریزی پیش برو.

 

۳ ) مربع غیرمهم ولی فوری : یعنی کارهایی که برامون خیلی مهم نیستن ولی خب فوری هستن .

این ها رو هم میتونیم از خانواده ،دوست ،همکار یا شخص دیگه بخواییم که برامون انجام بدن.

ربع سوم یعنی تصمیم گیری برای شما در مورد انجام کار از دیگران مهمتره ولی همچنان هم فوری و ضروری هستن.

خب اینجا باید روحیه کار تیمی و گروهی داشته باشی .

قطعا خودتون از عهده انجام این کارها برمیایید.

اما مدیریت زمان به شما میگه که بهتره به فرد دیگه و بهتر پیشنهاد بدین تا اون رو براتون انجام بده.

این روحیه کار تیمی ،برای شما زمان بیشتری رو ذخیره میکنه تا به کارهای دیگه رسیدگی کنین.

 

۴ ) اونایی هم که نه مهمن نه غیرفوری : مشخص میشه که باید حذف بشن.در واقع نباید انجامشون بدین.

وقتتو الکی برای این کارهای بیهوده نذار.

 

بکارگیری خلاقیت در استفاده بهتر از ماتریس آیزنهاور

شما می تونید از رنگها در این ماتریس برای بالا بردن کارایی و عملکرد مدیریتی استفاده کنید.

مثلا رنگ قرمز به این معنی باشه که وضعیت قرمزه باید سریع انجامش داد ،چون فرصتی نمونده ،چون ممکنه ضرری بزرگ برسونه.

رنگ زرد رو به این انتساب بدین که آهسته و با احتیاط حرکت کن ،یعنی با برنامه و هدفمند برو جلو چون هنوز زمان داری پس عجله نکن ولی حتما فکری بحالش بکن.

رنگ سبز :یعنی عبور کن ولی حتما بذار کسی برات انجامش بده.

رنگ خاکستری : این رنگ رو هم نسبت بده به اینکه کلا انجامش نده چون ارزش نداره ،چون بی اهمیت بی اهمیت هستن. انجامش بدی یعنی وقتت رو هدر دادی.

 

 

 

 

 

نکات طلایی در ماتریس آیزنهاور :

  • حتما لیست وظایف و کارهایی که باید انجام بدین رو بنویسید.
  • الویت کارهای فوری و مهم رو مشخص کنید و بدون معطلی انجام بدین.
  • کارهایی که نه اهمیت دارن و نه فوریت دارن رو به هیچ وجه انجام ندین.
  • استفاده از رنگ ها خیلی به شما کمک میکنه چون ساختار مغز بیشترین پاسخ رو به رنگ میده.
  • از دیگران بخوایین که توی کارهایی که فوری اما غیر مهم هستن به شما در انجامشون کمک کنن.
  • انتخاب فرد لایق و کاردان در انجام کارهای فوری و بی اهمیت خیلی مهمه .
  • روحیه کار گروهی داشتن خیلی کمک موثری براتون به جا میذاره.

 

دو سؤال وجود دارد که می تواند به روشن شدن کل روند پشت جعبه آیزنهاور کمک کند.

من برای چی کار می کنم؟

ارزش های اصلی زندگی من چیست؟

پاسخ به این سوالات کمک بزرگی به شما می کند تا به دسته بندی درستی در کارها برسید.

وقتی جواب سوال “من برای چی دارم کار میکنم ؟” را تونستید بدید یعنی هدف و وظیفه ی شما مشخص میشه پس به دنبالش شما می تونید به کارهای مهم و فوری و حتی کارهای غیرمهم اما فوری برسید.

پاسخ سوال ارزشهای اصلی زندگی من چیه ؟ شما رو میرسونه به اینکه کدوم کارها هدر دادن وقته و کدوم کارها رو هم خودت نباید انجام بدی و باید از دیگران درخواست کنی تا انجامشون بدن.

 

 

 

مواظب حواس پرتی ها باشید.

یکی از چیز هایی که در این دوران حواس ما را از اهداقمان پرت می کند ، خبر های بدی است که جدیدا می شنویم .

اگر خوب دقت کنید می بینید که شما بعد از مدتی غرق در خبر های منفی می شوید و نمی توانید از این مرداب بیرون بیایید .

بیشتر که دقت کنید متوجه یکسری الگو ها می شوید .

الگو هایی که اگر شما را بدبخت نکنند حداقل شما را در سطح خودتان نگه می دارند .

شما فقط و فقط درجا می زنید .

حواستان باشد که در این شرایط توجه تان را روی هدفتان متمرکز نگه دارید این تنها وظیف شماست .