wealth

باور های ثروت ساز مستر زحمت کش

۱= در جهان بینهایت ثروت و نعمت وجود دارد

در جهانی که ما زندگی می کنیم نعمات و ثروت های بینهایت زیادی وجود دارد که ما می توانیم از آنها استفاده کنیم .

مثلا شما الان زنده هستید و نفس می کشید. این نعمت است، نعمت زندگی فقط برای شما عادی شده .

اگر فکر کنید در همین لحظه چند نفر به دیار باقی شتافتند اون موقع هست که خدا را شکر می کنید .

به قول سعدی شاعر بزرگ ایرانی

منت خدای را عز و جله که طاعتش موجب قربت است و به شکر اندرش مزید نعمت هر نفس که فرو می رود ممد حیات است و چون بر می آید مفرح ذات پس در هر نفس دو نعمت موجود و بر هر نعمت شکری واجب

دیدید هر نفس نعمت و هر کدام یک شکر

حالا ببنید که ما چقدر باید شاکر خداوند باشیم ؟


۲= جهان هر روز ثروتمندتر می شود

به جهان اطرافت نگاه کن ببین که این جهان هر روز چقدر ثروتمند تر و قدرتمند تر می شود .

چقدر نعمت های این جهان گسترش پیدا می کنند و چقدر در این جهان فرصت ها افزایش پیدا می کنند .

فراوانی در جهان را باور کن .

باور کن که این جهان بی نهایت نعمت و ثروت دارد .

باور کن که خداوند بی نهایت است .

باور کن که خداوند می خواهد که جهان روز به روز ثروتمند تر شود .

بارو کن که خداوند می خواهد که تو روز به روز ثروتمند تر شوی .


۳= من اهنربای پولم

وقتی که می گویی من آهنربای پول هستم

وقتی که این باور ثروت ساز را با تمام وجود تکرار می کنی.

آن موقع است که ثروت ها و نعمات به سراغ تو می آیند .

آن موقع است که ثروت ها و نعمت ها به سمت تو سرازیر می شوند .

آن موقع است که تو ثروت را با تمام وجود درک می کنی .

دوست عزیز من راز موفق شدن تو عوض کردن دیدگاه توست .

عوض کردن باور های تو

اینکه تو با مقاله باور های ثروت ساز مستر زحمت کش آشنا شدی اتفاقی نبوده.

 هیچ چیز اتفاقی نیست .

آهنربای ثروت شدن هم اتفاقی نیست .

آن را باید باور کنی تا به سمت تو سرازیر شود .


۴= موقعیت های ثروتمندتر شدن هر روز بیشتر می شود .

ما در مغز قسمتی داریم که آن را قشر شبکه ای مغز می نامیم و این قسمت کار متمرکز کردن توجه را دارد .

 شما وقتی که می گویید که موقعیت های ثروتمند شدن بیشتر می شود .

قشر شبکه ای شما فعال می شود و این موقعیت ها را بیشتر و بهتر می بیند .

از این قابلیت مغزتان استفاده کنید .

خرجش فقط تغییر دادن یک باور در زندگیتان است .


۵= ثروتمند شدن معنوی ترین کار دنیاست

تا وقتی که باور داشته باشی آدم های ثروتمند آدم های خودخواه،‌ عوضی، به درد نخور و … هستند ثروتمند نمی شوی .

حتما می گویی من آدمی را دیدم که با این باور ها ثروتمند شده .

درست است ولی آیا او آدم سالمی هست ؟

آدم درستی هست ؟

می بینی…

زندگی ما بر اساس باور هایمان شکل می گیرد

زندگی ما بر اساس باور هایمان شکل می گیرد

زندگی ما بر اساس باورهایمان شکل می گیرد .

پس …

تا می توانی از ثروتمند ها تعریف کن .

تا می توانی خوبی آنها را ببین .

تا می توانی از آنها خوب بگو و از در کنار آنها بودن لذت ببر .


۶= خداوند از ثروتمندها حمایت می کند

یک باور بسیار قدرتمند که به تو در رشدت کمک می کند این است که باور کنی که خداوند عاشق ثروتمند هاست .

می دانی چرا می گویم که خداوند عاشق ثروتمند هاست .

به خاطر اینکه ثروتمند ها مولدند .

 آنها جهان را گسترش می دهند و خداوند عاشق کسانی است که جهان را گسترش می دهند .

اگر می خواهی جزو افرادی باشی که دوست خداوند هستند پس ثروتمند شو .

راهش همین است .

چطور کارخانه دار شویم ؟

چطور کارخانه دار شویم ؟

به نظر شما چطور کارخانه دار شویم؟

این سوال از پایه غلط هست .

شما می خواهید از الان کارخانه داشته باشید ولی هنوز تجربه مغازه داری را ندارید ؟

تجربه کارمندی یا هر چیزی دیگری

شما در مورد سیستم سازی اطلاعات دارید

در مورد سازمان اطلاعات دارید ؟

از مدیریت نوین و شیوه های نوین رهبری چه می دانید ؟

سرمایه ای برای زدن کارخانه دارید؟

به سوالات بالا فکر کنید

اگر می خواهید کارخانه دار شوید من مرحله به مرحله به شما مراحل راه اندازی یک کارخانه را می گویم .

خوشبختانه من با افراد کارخانه دار زیادی صحبت کرده ام و توانستم مدل ذهنی آنها را پیدا کنم و امروز به شما ارائه می دهم .

اصل کارخانه دار شدن و کارخانه زدن مدل ذهنی و مدل فکری است .

مدل فکری شما کارخانه شما را شکل می دهد .

پس برای قدم اول روی مدل ذهنی تون کار کنید.

مدل ذهنی یک کارخانه دار چطوریه؟

برمی گردیم به موضوع باور که در یک مقاله دیگر کامل آن را توضیح داده ام اینجا به اختصار برای شما توضیحش خواهم داد.

باور چیزیست که شما قبول دارید و در زندگیتان اتفاق می افتد

یک کارخانه دار چه باوری در مورد افراد کارخانه دار دارد ؟

می گوید : خدا لعنتشان کند خون مردم را در شیشه می کنند یا می گوید اینها کارآفرینان جامعه هستند و افتخار آفرینان یک کشور

طرز فکر شما مهم ترین عامل در شغل شماست

اگر صبح تا شب شکایت کنید و شکوه قشر شبکه ای مغز شما بر روی مشکلات متمرکز می شود و مشکلات را می بیند .

اگر صبح تا شب تحسین کنید و تایید چطور ؟

آن موقع است که شما فقط نعمت ها را می بینید و اینگونه گام اول یعنی مهم ترین گام را برای کارخانه داشتن برداشته اید

شما طرز فکر یک کارخانه دار را پیدا کرده اید .

مهم ترین و اصلی ترین گام هم همین است بقیه اش راه های اداری است و کار های دیگری که باید بکنید شما فقط روی طرز فکر کار کنید

در ها به روی شما باز خواهند شد

آدم ها و ایده ها خواهند آمد

آموزش ها خواهند آمد

سرمایه ها و وسیله ها می آیند تا شما به خواسته تان برسید

کارخانه دار شدن که کاری ندارد

یادتان باشد تمام افرادی که الان کارخانه دارند نه از من و شما باهوش ترند و نه ویژگی خاصی داشتند

آنها فقط طرز فکر یک کارخانه دار موفق را داشته اند و شروع کردند

همین !

شما هم شروع کنید .

از ساخت باور و درست کردن طرز فکرتان شروع کنید .

چطور کار پیدا کنم؟

این سوال مسخره است!!! ‌(چطور کار پیدا کنم ؟ )
ببین الان اگه بیکاری، آویزون پدر و مادرتی

منتظر یارانه هستی مطمئن باش قرار نیست ده سال دیگه هم رشدی کنی؟

میگی چطوری کار پیدا کنم؟

ببین اینقدر توی عصر جدید کار هست که تو نمی تونی تصورش رو بکنی

اینقدر درآمد هست،‌ اینقدر پول هست که نمی تونی فکرش رو هم بکنی !

تا چند سال پیش می گفتن آدم های مسخره رو نگاه کن،‌ اینهمه آدم رو دور خودشون جمع کردن هیچ کاری نمی کنند تن لشا

ولی الان …

اونا شدن اینفلوئنسر اینستاگرام و درآمد یه ماهشون اندازه درآمد ده سال کسیه که مسخره شون می کرده .

اگه کار نداری دو حالت داره عزیزم

مهارتش رو نداری

خلاقیتش رو نداری

به هیچ عنوان هم نگران این دوتا نباش این دوتا یادگرفتنیه

برای یادگرفتن مهارت یه کاری که بهش علاقه داری به نظرت بهترین کار چیه ؟

بهترین کار اینه که بری یه جا شیش ماه رایگان واسش کار کنی.

کارشو یاد بگیری و بعد خودت بیای و واسه خودت کارگاه بزنی

توی حرف زدن راحته ولی می تونی عملش کنی ؟

اگه الان تصمیم گرفتی همین الان واسه خودت یه یادآور بذار

یادآور بذار توی اون هم اینجوری بنویس

محمد تو به خودت قول دادی خودتو نا امید نکن

و شروع کن از همین الان مهارت هایی که می تونی رو یاد بگیر

اگه تایپ ده انگشتی رو می خوای یادبگیری همین الان به سایت یوتایپ سر بزن

برو تایپ ده انگشتی رو بلد باش که اگه یه جا منشی هم شدی یه وجه تمایزی داشته باشی

مهارت های ریز رو یاد بگیر

ورد،‌ پاور پوینت، اکسل، اکسس

توی گوگل سرچ کن یادگیری مهارت های icdl

واست یه عالمه سایت میاد که می تونی ازشون استفاده کنی

بعد میگی : چطوری کار پیدا کنم ؟

این مهارت ها رو یاد بگیر برو جایی که می خوای استخدام بشی بگو اینا رو بلدم اگه استخدامت نکردن حداقل می دونی که مشکل از تو نیست !!!

مهارت های شغلی خودت رو یاد بگیر

یه کتاب هست : یادگیری مهارت در بیست ساعت

البته انگلیسیه

اونو بگیر بخون ببین چطوری باید مهارت های جدید یاد بگیری

رفیقی که داری این مقاله رو می خونی این مطلب رو جدی بگیر

تو نباید بیکار باشی

تو یا کار پیدا می کنی یا کار رو خلق می کنی

روی باورهات کار کن

به خودت تلقین مثبت کن تا قشر شبکه ای مغزت فعال بشه موقعیت ها رو ببینه

بگو فرصت برای من زیاد هست

من فرصت پولسازی دارم

من می تونم از هر چیزی پول در بیارم

موقعیت شغلی برای من زیاده

هر چند من خودم با کارمندی زیاد موافق نیستم ولی اگه این تلقینات رو به خودت بکنی

قشر شبکه ای مغزت فعال میشه و فرصت ها رو می بینی

به قول یکی از دوستان مغز مثل دوستی خاله خرسه است

هر چی بهش بگی باور می کنه

فرض کن یه بچه ۵ ساله رو دادن بهت با اون باید کار کنی

چیکار می خوای بکنی ؟

کجا ها می بریش ؟

چیا بهش یاد میدی ؟

می دونی اون هر چیزی که تو بهش یاد میدی رو یاد می گیره یا تکرار می کنه یا …

شما ضمیر ناخودآگاهتون رو تربیت می کنید .

یک هفته تست کن توی خیابون راه برو بگو فرصت کار زیاده .

ببین چقدر فرصت واسه کار کردن می بینی .

چطور از استرس برای افزایش انرژی استفاده کنیم ؟

یکی از جالب ترین چیز هایی که در بحث های روانشناختی وجود دارد بحث استرس و اضطراب است.

تعریف اضطراب را همه می دانیم به همین دلیل مستقیم به سراغ استرس می روم .

ولی قبل از آن اضطراب چه تفاوتی با ترس دارد ؟

هیچی !

ترس همان اضطراب است ولی چون زمان فروید مترجمان کلمه ای می خواستند بگذارند که مثل کلمه ای باشد که فروید در مورد اختلالات تعریف کرده .

اسم اضطراب را برای آن گذاشتند .

اگر علاقه مند به یادگیری در زمینه انگیزه هستید این مقاله را از دست ندهید

خب …

استرس نوعی از اضطراب است و شما می توانید آن را اضطراب بد بدانید اما …

تلقینی که ذهن شما برای این استرس می کند برای شما واقعیت پیدا می کند .

شما می توانید با عوض کردن صحبت های درونی تان استرس منفی را به استرس مثبت تبدیل کنید.

حالا شما استرس را چطور می بینید ؟

استرس خوب یا بد

من قبل از اینکه سخنرانی های زیادی انجام دهم فکر می کردم که عاملی که باعث تغییرات بدنی من در هنگام سخنرانی می شود اضطراب و استرس هست.

اما زمانی که سخنرانی تد کلی مک گونیکال رو دیدم که می گفت چطور با استرس دوست شویم متوجه شدم که داستان از چه قرار است .

اینکه من هر بار به خودم تلقین کنم من از سخنرانی می ترسم قطعا تاثیر منفی بر روی من خواهد گذاشت و اینکه من هر بار تکرار کنم قبل از سخنرانی انرژی من بالا می رود تاثیر مثبت .

پس یاد گرفتم که تلقینات مثبت داشته باشم تا باورهای مثبت بسازم و نتایج شگفت انگیز بود .

من در مورد این موضوع کامل با جزئیات در کتابم توضیح داده ام که چطور تلقین کنیم و چه اتفاقی برای خود من افتاد.

بعد از اینکه این باور ها ساخته شد و من باور کردم که سخنرانی انرژی من را بالا می برد نتایج شگفت انگیز بود.

  • تسلطم به شدت افزایش یافت
  • یادگیری ام بالاتر رفت
  • انرژی ام در سخنرانی بیشتر شد
  • تن صدای من هنگام سخنرانی بیشتر شد
  • کیفیت ارائه ام بسیار بسیار بهتر شد .

و ارائه ها، سخنرانی ها و خطابه های من به شدت بهتر و قدرتمند تر شد و من استرس بد را به راحتی به استرس خوب تبدیل کردم.

چرا مایند مپ مهمه ؟

برای دانشجو ها الان دوره امتحاناته

و اگه از مایندمپ استفاده می‌کردند خیلی خیلی بهتر می‌توانستند از پس امتحانات بر بیایند .

من در زمانی که کتاب‌ یا مقاله یا هر موضوع آموزشی ای را مطالعه می کنم مایند مپ های آن را می کشم و آنها را نگه می دارم.

تا وقتی که خواستم مرور کنم بتوانم از آن مایند مپ ها استفاده کنم .

اگر برای شما سوال شده که مایند مپ چی هست و چرا اینقدر مهمه ادامه مقاله را بخوانید .

مایندمپ چی هست ؟

مایندمپ یکی از جدیدترین روش های یادگیری و مرور هست که به شما کمک می کنه تا با استفاده از دو نیم کره مغز یادگیری خودتان را افزایش دهید .

اگر شما تا به حال از نمودار ها و دیاگرام ها برای یادگیری استفاده کرده باشید یا حتی به آنها برخوده باشید متوجه خواهید شد که چقدر تصاویر به شما در یادگیری کمک می کنند .

مایندمپ یعنی نقشه ذهنی و به این صورت هست که شما یک ایده کلی در وسط ترجیحا به صورت تصویر ارائه می دهید و بعد شاخه شاخه زیر موضوعات آن را می‌نویسید.

و بعد از آنکه موضوعات اصلی را نوشتید زیرشاخه های دیگری را به عنوان زیر موضوعات می‌نویسید.

چرا مایندمپ مهم است ؟

مایندمپ بهترین روش برای مرور و یادگیری است که در این زمینه تحقیقات زیادی انجام داده و روش های یادگیری و مرور بسیار عالی ای را مطرح شده.

شما هم اگر به مایندمپ دقت کنید می بینید که به شدت دو نیم‌کره مغز شما را درگیر می کند و به شما خیلی خیلی در یادآوری مطالب کمک می کند .

شما می توانید از مایندمپ در زمینه های بسیار زیادی استفاده کنید .

نه اینکه فقط مایند مپ را بکشید که کشیده باشید .

اگر انگیزه تان کم شده حتما این مقاله را بخوانید

از مایندمپ می‌توانید در موارد زیر استفاده کنید

۱. افزایش خلاقیت و ایده‌یابی

شما می‌توانید به راحتی از مایند مپ برای افزایش خلاقیتتان استفاده کنید و ذهنتان را به شدت قوی تر کنید تا ایده های بیشتری به شما بدهد .

می توانید از مایند مپ در جلسات بارش فکری استفاده کنید که به شما ایده های بسیار بیشتری می دهد و به شما کمک می کند که راحت تر ایده بدهید و راحت تر آنها را دسته بندی کنید .

۲.آزادسازی افکار

می توانید از مایندمپ برای آزاد سازی افکارتان استفاده کنید.

تمام فکر هایی که به سر شما می آیند را در نظر بگیرید و مایندمپ آنها را رسم کنید .

جالب است که بدانید مغز به صورت انفجاری فکر می کند و مایندمپ هم دقیقا به این صورت تهیه شده که به صورت انفجاری فکر و عمل کند.

اگر شما در زندگیتان تا به حال از مایندمپ استفاده نکردید مطمئن باشید از قدرت آن آگاه نیستید حتما این روش را تست کنید.

۳.دسته بندی کار ها

شما می توانید مایند مپ ها را برای دسته بندی کارهایتان استفاده کنید.

یک روز را در هفته برای کشیدن مایند مپ کار های کل هفته بگذارید .

ببینید که چقدر بهتر و سریعتر کار می کنید و چقدر کارهایتان دقیق تر پیش می روند .

از همین الان شروع کنید روش کشیدن نقشه ذهنی یا مایندمپ را پیدا کنید و برای آن برنامه ریزی کنید که جزو کار های هفتگی شما یا روزانه تان باشد.

اگر ایده ای در مورد مایندمپ دارید و فکر می کنید که می توان از مایند مپ استفاده دیگری کرد در قسمت نظرات حتما بنویسید.

چطور اسلاید های زیبا بسازیم؟

یکی از دغدغه های افرادی که با آنها کار می کنم برای ارائه و …

ساخت پاورپوینت های جذاب است .

در این مقاله می خواهم یک راز مهم ساخت پاورپوینت را بگویم و به شما آموزش بدهم که چطور پاور پوینت های جذاب و زیبا بسازید.

شما برای ارائه در قرن حاظر ابزار های زیادی در دسترس دارید یکی از آنها پاورپوینت هست و مشابه دیگر آن کی نوت در محصولات اپل

برای اینکه اسلاید هایی با کیفیت جهانی داشته باشید فقط کافی است یک نکته را رعایت کنید .

یک عکس یک ایده

همین نکته را رعایت کنید و ببیند که چقدر تفاوت در اسلاید های شما پدید می آید .

من تا زمانی که این را نمی دانستم اسلاید هایی درست می کردم با متن های طولانی و می‌دیدم که مخاطبانم به من توجه نمی کنند .

به نظر شما توجه آنها به چه چیزی بود ؟

درسته !!!

به خواندن متن

چون در یک زمان مغز ما نمی تواند به دو موضوع توجه کند.

شما هم برای اینکه مخاطب درگیری بیشتری با شما پیدا کند و ارائه قوی تری داشته یاشید سعی در استفاده از این تکنیک بکنید.

در ادامه ویدیوی آموزشی چطور اسلاید های زیبا بسازیم را برای شما تهیه کردم که می توانید از آن استفاده کنید و اسلاید های خودتان را متحول کنید.

در مورد فیلم گرفتن از صفحه هم شما می توانید برای اینکه سوالاتتان را بپرسید و نحوه ضبط آموزش های حرفه ای را یاد بگیرید با هر وسیله ای که دارید .

در واتساپ به من پیام بدهید یا به شماره ۰۹۹۱۶۱۶۲۸۹۳ پیام ارسال کنید و یا تماس بگیرید .

من شخصا پاسخگوی شما خواهم بود.

خب امیدوارم یک نکته خیلی خوب را در اسلاید سازی حرفه ای یاد گرفته باشید .

اگر شما هم نکته ای بلدید حتما با دوستانتان به اشتراک بگذارید،‌در این صفحه در قسمت نظرات نکاتی که به نظر شما مهم است را بنویسید .

کمال‌طلبی چیست و چرا به ما ضربه می‌زند؟

تعریف کمال طلبی

تعریف کمال طلبی در دیکشنری آکسفورد

کمال طلبی یعنی این‌که فرد، استانداردی را که حتی یک پله‌ پایین‌تر از کامل و ایده‌آل است، نمی‌پذیرد.

تعریف کمال طلبی توسط هالندر

کمال طلبی یعنی این‌که از خودمان و دیگران انتظار داشته باشیم کیفیت عملکردشان، فراتر از چیزی باشد که واقعاً به اقتضای شرایط، لازم و ضروری است.

تعریف کمال طلبی دیوید برنز

کمال طلبی ویژگی کسانی است که استانداردها و هدف‌هایی را انتخاب می‌کنند که قابل دستیابی نیست و منطقی هم برای تعریف آن سطح بالا از استانداردها و اهداف وجود ندارد.

این نوع مجبور کردنِ خود به پیگیری اهدافِ غیرقابل دستیابی، اگر با این دیدگاه همراه شود می‌تواند مخرب و آسیب‌زننده باشد:

«ارزش من به این است که بتوانم به عملکرد و موفقیت‌هایی که برای خود تعیین کرده‌ام برسم.»

تعریف کمال طلبی توسط کارگروه شناخت‌های وسواسی اجباری (به نقل از کتاب درمان کمال گرایی با CBT)

میل به پذیرفتن این باور که برای هر مسئله‌ای یک راهکار کامل و بی‌عیب و نقص وجود دارد.

و نیز این‌که انجام بی‌عیب و خطای هر کاری، نه‌تنها ممکن است، بلکه ضروری نیز هست؛ و حتی اشتباهات بسیار کوچک، می‌توانند نتایج نامطلوب بسیار جدی داشته باشند.

تعریف DSM از کمال طلبی (با عنوان Rigid Perfectionism)

تلاش پیوسته و انعطاف‌ناپذیر برای این‌که همه چیز بدون ایراد بوده و هیچ مشکل و خطایی وجود نداشته باشد؛ و به‌کارگیری این قضاوت سخت‌گیرانه در مورد خود و دیگران.

قربانی کردن به موقع بودن به نفع کامل و بی نقص بودن.

باور به اینکه فقط یک راه درست برای انجام هر کاری وجود دارد.

سرسختی تغییر دیدگاه های خود و توجه افراطی به جزییات و نظم و ساختار.

و اما تعاریف دیگر : کمال طلب ها نسخه همه اتفاقات دنیا را با قانون همه یا هیچ میپیچند یعنی نتایج کارها یا شکست کامل است یا موفقیت کامل.

مثالی از افراد کمال طلب دانش آموزی که موقع انتخاب رشته دانشگاهی فقط دانشگاه تهران را میزند یا ورزشکاری که نتایج مساوی با دوستش را یک شکست افتضاح می داند و یا نقاشی که نقاشی هایش را آنقدر در نمایشگاه نمی گذارد تا موزه هنر معاصر به سراغش بیاید و یا روزنامه نگار جوانی که فقط با نوشتن در روزنامه همشهری جوان راضی نگه اش می دارد .

و جالب اینکه ته تمام این آرمان های بالا بلند یک ترس ظریف از شکست خوردن خوابیده که این ترس باعث می شود فرد همیشه در حالت تنش و اضطراب باشد.

افراد کمال طلبی هستند که علاوه بر سخت گیری هایی نسبت به خود نسبت به دیگران هم این معیار های سطح بالا را دارند و از آنها انتظار دارند که کارهایشان را بی عیب و نقص انجام دهند .

نسبت به دیگران متوقع و منتقد هستند در نتیجه این افراد در رابطه با افراد نزدیک دچار مشکل می شوند و به همین خاطر رضایت کمتری از روابط بین فردی خود دارند .

در بعضی از کتاب های روانشناسی کمال گرایی، کامل گرایی، کمال طلبی یا ایده آل گرایی همه یک مفهوم را می رسانند ولی در واقع بین کمال گرایی و کمال طلبی تفاوت های قابل توجهی وجود دارد.

کمال گرایی جنبه مثبت را نشان می دهد که شخص استاندارد های بالای قابل قبولی را برای خودش در نظر می گیرد که برای رسیدن به آن استاندارد ها تلاش خودش را می کند و اگر به شکست منتفی شد و به نتیجه نرسید احساس بی ارزش بودن نمی کند و معیاری برای ارزش خودش انتخاب نمی کند.

در کمال گرایی که جنبه مثبت دارد افراد همین که امروزشان از دیروزشان بهتر باشد احساس بهتری دارند و مدام دنبال کامل بودن و بی نقص بودن نیستند .

اما کمال طلبی یا کامل گرایی : اینگونه افراد دوست دارند کاری بودن عیب و نقص انجام دهند در واقع یا کاری را انجام نمی دهند یا انجام می دهند ولی دوست دارند بی عیب و نقص باشد و کم پیش می آید که این افراد کاری را بدون عیب شروع کنند .

به موضوع به صورت صفر یا صد نگاه می کنند یعنی یا باید کار را کامل انجام بدهند و یا اینکه کلا کاری انجام ندهند .

در افراد کمال طلب بهتر شدن امروز نسبت به دیروز  احساس رضایت را در آنها ایجاد نمی کند .

همیشه دوست دارند بهترین باشند، بدون هیچ ایرادی به خاطر همین لحظات خیلی سختی را تجربه می کنند .

به موفقیت خاصی نمی رسند و اگر هم برسند آنقدر حالشان خوب نیست . در واقع فرد با انتخاب معیار های خیلی بالا و غیر واقعی به هدف نمی رسند که هیچ همان ابتدا قبل از شروع کار از انجام کار منصرف می شوند .

لذت را از خودشان می گیرند .

کمال طلبی دشمن اعتماد به نفس است که باعث می شود عزت نفس، اعتماد به نفس و رضایت از زندگی را افراد کمال طلب از دست بدهند.

افراد کمال طلب به حرف مردم خیلی توجه می کنند و توقع دارند که هیچ کس از آنها ایراد نگیرد که یک توقع بی جا و غلط و خنده دار است و این توقع که همه را راضی کنیم آسیب جدی ای به ما وارد می کند.

قبل از شروع هر کاری دوست دارند بهترین باشند یعنی بالاترین سطح و معیار را برای خودشان انتخاب می کنند و بعد چون ابزار و وسایل رسیدن به آن هدف را ندارند کار را به تعویق می اندازند و در آخر آن کار را رها می کنند.

صحبت های شخص کمال طلب

می خوام کسب و کار جدیدی را شروع کنم و برای آن هیجان دارم، خب اول کار سایت خیلی مهم است. باید یک سایت بسیار عالی انتخاب کنم حداقل در حد آمازون .

شروع به کار می کند و بعد می گوید : ای بابا چه سایت بیخودیه ! هر کاری می کنم سایت عالی نمی شه .

فعلا سایت نباید رو نمایی بشه .

اصلا نخواستیم سایت رو بی خیال بریم سراغ کسب و کاری که سایت نخواد .

بالاخره یافتم من باید این کسب و کار را شروع کنم چون سرمایه خیلی زیادی نمی خواهد‌.

در مورد سایت حتی بهترین برند ها هم در ابتدا بهترین سایت را ندارند بلکه در اوایل ایراداتی را هم داشته اند که به مرور زمان بهتر شده اند .

ویژگی افراد کمال طلب :

  • اعتماد به نفس پایین، عزت نفس پایین،‌ نارضایتی از زندگی
  • توجه زیاد به حرف مردم
  • به دنبال تایید دیگران
  • فرار از ایراد‌هایی که دیگران ممکن است از او بگیرند .
  • افسردگی
  • اضطراب
  • اعتقاد به اینکه برای هر مسئله یک راه حل بی عیب و نقص هست
  • جذب کسانی می شوند که کمال طلب باشند
  • متاهل ها طرح به کمال رساندن همسر را دارند
  • تفکر همه یا هیچ دارند
  • به صورت افراطی عمل می کنند.

تعریف کمال طلبی مثبت و منفی

کمال طلبی مثبت : در کمال طلبی مثبت فرد معیار های بالا را در نظر می گیرد اما به جای اینکه رسیدن یا نرسیدن به معیارها برایش مهم باشد،‌ نفس تلاش کردن برای رسیدن به هدف برایش مهم است .

کمال گرای مثبت از کار و تلاش لذت می برد و سعی دارد کارشان را به بهترین نحوی که می توانند انجام دهند.

کمال طلبی منفی :

در مقابل کمال طلبی منفی بیشتر به این فکر می کنند که مبادا اشتباهی از آنها سر بزند. هیچ وقت کاملا احساس پیروزی نمی کنند، هر چقدر هم که به موفقیت دست پیدا کنند احساس رضایت نمی کنند و خود را سرزنش می کنند .

ویژگی های افراد کمال طلب

  • به دیگران اعتماد کامل ندارند که کاری را به آنها واگذار کنند وتمایل دارند خودشان همه کار ها را انجام دهند .
  • استاندارد های سخت گیرانه نسبت به خود و دیگران دارند
  • در نهایی کردن کارها مشکل دارند چون همیشه فکر می کنند از این بهتر هم می شود آن کار را انجام داد .
  • از کلمه (باید) زیاد استفاده می کنند که باید فلان کار را حتما انجام دهم و دیگران هم مجبور از پیروی این باید ها هستند و اگر پیروی نکنند ناراحت می شوند .
  • سرزنش خود را بار ها و بار ها برای کاری که به نظرشان اشتباه بوده
  • ترس از بازنده بودن :‌ زیرا شکست را مساوی از دست دادن ارزش خود می دانند .
  • اعتقاد به اینکه افراد به آسانی به موفقیت می رسند با کمترین تلاش و کمترین خطا و استرسهای عاطفی
  • کوشش های خود را پایان ناپذیر و ناکافی می دانند
  • اعتماد به نفس پایین، عزت نفس پایین،‌ نارضایتی از زندگی
  • توجه زیاد به حرف مردم
  • به دنبال تایید دیگران
  • فرار از ایراد‌هایی که دیگران ممکن است از او بگیرند .
  • افسردگی
  • اضطراب
  • اعتقاد به اینکه برای هر مسئله یک راه حل بی عیب و نقص هست
  • جذب کسانی می شوند که کمال طلب باشند
  • متاهل ها طرح به کمال رساندن همسر را دارند
  • تفکر همه یا هیچ دارند
  • به صورت افراطی عمل می کنند.

علت کمال طلبی

کودکی ( والدین قدرت طلب‌ )

پدر یا مادری که از ابتدا به کودکش این را القا کرده که همیشه ما درست می‌گوییم . همیشه حق با ماست و همیشه ما درست رفتار می کنیم و کودک را با تنبیه مجبور می کنند به معیار های والایش دست پیدا کند.

به معیار های غیر واقع بینانه ای که کودک نمی تواند به آنها دست پیدا کند.

کودکی ( والدین کمال گرا )

مثال گندم ز گندم بروید جو ز جو

والدینی که کمال گرا هستند که نه تنها موفقیت های فرزندشان را کوچک می‌شمارند حتی موفقیت های خودشان را هم قبول ندارند .

شخصیتی وسواسی و بیش از حد منظم دارند به همین خاطر کودکان این افراد هرگز احساس خوبی نسبت به موفقیتشان ندارند و در نتیجه احساس خوبی نسبت به خودشان ندارند و هیچ وقت نتوانستند والدینشان را خشنود کنند .

باور های فرد :

نیاز به تایید : همه افراد مهم زندگی من ( والدین، دوستان،‌ همکاران، همسر و … ) باید مرا تایید کنند و دوست بدارند .

نگرانی بیش از اندازه : چه موقعیت حساس باشد و چه نه، من باید به هر حال نگران باشم .

مقایسه شدن دائم با افرادی که به موفقیت رسیده اند توسط افراد مهم زندگی

والدین سخت گیر

تایید مشروط : با توجه به میزان کاری که می کنند تشویق یا دوست داشته می شوند بنابراین عزت نفس آنها بر اساس معیار های بیرونی دیگران شکل می‌گیرد و آنها آسیب پذیر و حساس می شوند و برای حفظ ارزشمندی خود کامل بودن را تنها راه دفاع می دانند .

خود را دست کم می‌گیرند

رگه هایی از بدبینی را دارند : نسبت به آینده خوشبین نیستند و در مورد آینده نگرانند .

به جزئیات توجه افراطی دارند.

روش و مدل درمانی

مدل درمانی که ما مدنظرمان است اینگونه است که ما به گذشته برمیگردیم و ریشه های کمال طلبی را در گذشته جست و جو می کنیم و همین که مراجع بداند که علت کمال طلبی اش چه بوده ؟

همین دانستن باعث می‌شود که خودتان و کمال طلبی تان را بشناسید .

این آگاهی خود به خود در کنترل کمال طلبی به شما کمک می کند . در واقع هرچه هشیاریتان در مورد کمال طلبی افزایش پیدا کند بهتر می توانید آن را کنترل کنید.

در واقع با کنکاش در گذشته شما ببینیم که از کجا شروع شده و ریشه و علت های آن در گذشته چه بوده و همین آگاهی به شما کمک می کند که این موضوع را بهتر درک کنید.

تفاوت هدف و انگیزه چیست؟

خیلی از افراد تفاوت هدف و انگیزه را نمی‌دانند به همین دلیل درست هدف گذاری نمی‌کنند .

اگر شما نیز به دنبال فهمیدن تفاوت هدف و انگیزه هستید این مقاله را دنبال کنید تا دقیق فرق بین هدف و انگیزه را متوجه شوید .

ولی قبل از اینکه به سراغ تفاوتشان برویم باید هردو را تعریف کنیم .

تعریف هدف

هدف چیست ؟

هدف عبارت است از نشانه و مقصد

هدف جایی است که می‌خواهید بروید و نشانه‌ای است که شما برای موفق شدن گذاشته‌اید .

حواستان باشد که هدف مسیر شما نیست، بلکه مسیر شما رسالت شماست.

هدف استراحتگاه‌هایی است که در مسیر شماست و بعد از رسیدن به آنها لذت را تجربه می‌کنید .

و اما انگیزه

انگیزه چیست ؟

انگیزه تعاریف زیادی دارد ولی مهم‌ترین تعریفی که می توانیم برای انگیزه قائل شویم .

محرکی است که شما را به سمت اهدافتان هل می‌دهد.

انگیزه محرک شماست .

انگیزه درونی است و هدف بیرونی .

هدف نشانه ایست که شما برای زندگی تان گذاشته اید تا شما را مستقیم در مسیر نگه‌دارد و هر موقع به آن رسیدید لذت را تجربه کنید .

ولی انگیزه محرکی درونی است که در شما ساخته می‌شود تا به مسیر ادامه دهید و در مسیر درست حرکت کنید .

تا اینجا تفاوت هدف و انگیزه را متوجه شدید .

بگذارید داستانی از خودم در مورد هدف و انگیزه ام بگویم که چطور آنها را مدیریت می‌کنم.

من در زندگی‌ام فراز و نشیب‌های زیادی را تجربه کرده‌ام به لطف خدا .

چرا به لطف خدا ؟!

به خاطر اینکه با تضاد‌های زیادی روبه‌رو شده ام و هر لحظه بهتر و بزرگتر شده‌ام و تجربه‌های زیادی را کسب کرده‌ام .

اگر با تضاد آشنایی ندارید محصول تضاد و ارزش آن در زندگی را تهیه کنید تا کاملا بر این حوزه مسلط شوید و از تک تک لحظه‌های زندگی‌تان لذت ببرید.

بعد از طی فراز و نشیب‌های زندگی و تجربیات مختلف یک الگو پیدا کرده‌ام که تاثیر زیادی روی زندگی من گذاشت.

آن الگو را در مقاله چطور انگیزه داشته باشیم ؟ کامل توضیح داده‌ام و به نظرم برای هر کسی که می خواهد انگیزه بالایی را تجربه کند خواندن این مقاله واجب است .

اما اینجا مختصر الگوی مدیریت انگیزه ام را در یک جمله برای شما می گویم .

هدف بگذار،‌ انگیزه هایت را مشخص کن و آنها را مدیریت کن .

اگر می‌خواهید کامل از این الگو مطلع شوید حتما این مقاله را بخوانید .

اگر شما تفاوت دیگری در هدف و انگیزه می‌دانید خوشحال می‌شویم از طریق نظرات با ما در میان بگذارید .

چطور انگیزه داشته باشیم ؟

یکی از سوالات بسیار مهمی که ذهن من را مشغول کرده بود و من سالها دنبال جوابش بودم این بود که چطور انگیزه داشته باشیم ؟ سالها به دنبال جواب این سوال گشتم .

صد ها کتاب موفقیت را مطالعه کردم . هزاران ساعت سخنرانی های داخلی و خارجی را گوش دادم و کم کم به راهکار هایی رسیدم که زندگی هر فردی را که آنها را اجرا کند عوض خواهد کرد.

در ادامه همراه من باشید تا این راهکار ها را در اختیار شما بگذارم.

تعریف موفقیت از نظر سقراط

قبل از اینکه این مقاله را بخوانید حتما این داستان را بخوانید دو دقیقه بیشتر وقت شما را نمی‌گیرد .

روزی جوانی به سراغ سقراط رفت تا راز موفقیت را از نظر او بپرسد.

بعد از روز‌ها مسافرت به سقراط رسید .

هنگامی که به سقراط رسید از او خواست تا راز موفقیت را به او بگوید تا بتواند در زندگی‌اش همواره موفق باشد .

سقراط به جوان گفت که صبح روز بعد دم رودخانه حاظر شود .

جوان که برای موفق شدن ذوق بسیار زیادی داشت صبح روز بعد سر قرار حاظر شد .

سقراط دست جوان را گرفت و گفت که باید قبل از اینکه راز را به او بگوید آبتنی کنند .

جوان قبول کرد و آن دو با هم به میان رودخانه رفتند .

کم کم به جایی رسیده بودند که آب تا زیر سر آنها آمده بود .

در این لحظه سقراط با یک حرکت غافلگیرانه سر جوان را گرفت و به زیر آب برد .

جوان که داشت خفه می‌شد به شدت دست و پا می‌زد تا اینکه …

تا اینکه سقراط سر جوان را از آب بیرون‌‌ آورد .

وقتی که جوان نفسی تازه کرد و دلیل کارش را از سقراط جویا شد .

سقراط یک سوال از جوان پرسید : وقتی که زیر آب بودی چه می خواستی ؟

جوان فریاد زد : هواااااااااااا

سقراط به او گفت : هر گاه موفقیت را به اندازه هوا خواستی آنوقت موفقی می‌شوی .

شما موفقیت را چقدر می‌خواهید ؟

همراه من باشید تا با این مقاله یک گام به سوی موفقیت برداریم .

بیاید بررسی کنیم انگیزه چی هست ؟

انگیزه طیف وسیعی از جنبه‌های زیستی، هیجانی، اجتماعی و شناختی را شامل می‌شود که رفتار ما را شکل می‌دهد.

 واژه‌ی انگیزه معمولا به همان توضیحی گفته می‌شود که در بیان چرایی اعمال دیگران به کار می‌رود.

به‌عنوان مثال، هنگامی که می‌بینید یک دانشجو هر شب وقت زیادی را صرف درس خواندن می‌کند، یعنی انگیزه‌ی زیادی برای تحصیل در رشته‌ی تحصیلی مورد علاقه‌اش دارد.

واژه‌ی انگیزه به عواملی برمی‌گردد که رفتارهای هدفمند فرد را تعیین و آنها را آغاز و در طول مسیر هدایت می‌کند و به آنها تداوم می‌بخشد.

انگیزه در واقع چرایی رفتار است؛ یعنی همان نیازها یا خواسته‌هایی است که رفتار ما را هدایت می‌کنند و آنچه را انجام می‌دهیم توضیح می‌دهند.

در حقیقت انگیزه دیده نمی‌شود، اما می‌توانیم بر اساس رفتارهای قابل مشاهده برای آن موجودیتی قائل شویم.

تا اینجا مفهوم انگیزه را متوجه شدید اما می دانید چرا باید روی انگیزه خودمان کار کنیم ؟

بیایید با هم چرایی این موضوع را بررسی کنیم و بعد به سراغ راهکار های افزایش انگیزه برویم.

چرا به مدیریت انگیزه نیاز داریم؟ اصلا چرا انگیزه ؟

فرض کنید صبح از خواب بیدار می شوید و می بینید که هیچ کسی در خیابان نیست.

مغازه ها تعطیل هستند و کسی کار نمی کند . شما هم کم کم بی کار می شوید و دیگر نیازی به کار کردن نمی بینید .

در چنین جامعه مرده ای افراد چه حسی دارند ؟

از خودشان راضی هستند ؟

آیا امید به زندگی در آن جامعه وجود دارد؟

یک لحظه تجسم کنید.

این حسی است که شما هنگامی که انگیزه نداشته باشید می گیرید.

در واقع انگیزه‌ی شما معنای زندگی شماست. شما بدون انگیزه دیگر نمی خواهید زنده باشید. فرد افسرده ای می شوید که فقط به زندگی ادامه می دهد.

مانند زامبی متحرکی که فقط منتظر است تا زندگی را بگذراند .

اگر این نوع زندگی یعنی زندگی بدون معنا را می خواهید به شما پیشنهاد می‌کنم همین الان این مقاله را ببندید و به زندگی تان برسید این مطلب برای شما کاربردی نیست.

اما اگر به دنبال رشد و پیشرفت هستید و می خواهید در جامعه موثرتر باشید این مقاله برای شما نوشته شده .

تا الان باید متوجه معنی انگیزه و اهمیت آن در زندگی شده باشید .

الان می خواهیم تکنیک های کاربردی که باعث افزایش و بهبود انگیزه شما می شوند را مورد بررسی قرار دهیم .

یادتان باشد آموزش های ما به دو دسته تقسیم می شوند .

تکنیک و تاکتیک

اگر در این مورد اطلاعی ندارید می توانید مقاله چطور آموزش ببینیم را ببینید.

آن بخشی که تا الان خواندید تاکتیک ها بود .

الان می خواهیم به سراغ تکنیک های افزایش و مدیریت انگیزه برویم.

تکنیک اول : محیط انگیزشی

محیطتان را مدیریت کنید انگیزه تان مدیریت می شود .

یکی از مهم ترین چیز هایی که در بحث انگیزش و افزایش انگیزه مهم است مدیریت محیطتان است .

محیط بر شما بسیار تاثیر گذار است .

افرادی هستند که فقط با تغییر محیطشان به موفقیت های بزرگی رسیده اند و تغییرات بنیادی را در زندگی شان ایجاد کرده اند .

شما نیز می توانید از این تکنیک برای افزایش انگیزه تان استفاده کنید .

می توانید از آموزه های فنگ شویی بهره ببرید و محیطی با کیفیت بسیار بالا بسازید .

چند نمونه از تکنیک های فنگ شویی که همین الان می توانید استفاده کنید را من برایتان می گویم.

اگر اطلاع ندارید فنگ شویی یک روش چینی است برای چینش محیط به صورتی که بیشترین انرژی در آن جریان داشته باشد.

  • از رنگ های انرژی بخش در خانه استفاده کنید
  • یادآور های غم را دور بریزید.
  • وسایل خراب را یا تعمیر کنید یا دور بریزید
  • ·          و …

تکنیک دوم : اهداف چشمک زن

همیشه و در همه جا سعی کنید به یاد اهدافتان باشید و در مورد آنها فکر کنید .

می توانید کارت پستال های اهدافتان را درست کنید و آن را همیشه همراهتان داشته باشید تا به یادتان باشد.

درست کردن کارت هدف بسیار آسان است .

کارت ویزیت هایی که به درد نخور هستند و از آنها استفاده نمی کنید را بردارید و پشت آنها با ماژیک های ریز نویس یک هدف بنویسید و همیشه به همراه داشته باشید.

اگر می خواهید خیلی باکلاس و شیک کار کنید می توانید هدفتان را تایپ کنید آن را بر روی یک کاغذ گلاسه تایپ کنید لمینت کنید و همیشه به همراه داشته باشید.

به این صورت همیشه اهداف در جلوی چشم شما خواهند بود و شما می توانید از قدرت شگفت انگیزه تکنیک اهداف چشمک زن استفاه کنید .

تکنیک سوم : انگیزه چرخشی

دوست یا دوستانی را پیدا کنید که مثبت هستند و به شما انرژی و انگیزه می دهند .

دوستانی که برای شما ارزش قائلند و فقط حرف های مثبت به شما می زنند . آنها می توانند همراه انگیزشی خوبی برای شما باشند.

اگر این جمع را ندارید من چند ایده به شما می دهم که کم کم این جمع را برای خودتان ایجاد کنید.

  • به کلاس های آموزشی من بیایید در آنجا افرادی را پیدا خواهید کرد که بسیار پر انگیزه، مثبت و آموزش پذیر اند.
  • دوستانتان را همراه با خودتان به کلاس های آموزشی بیاورید
  • به دوستانتان سایت ما را معرفی کنید تا از مطالب استفاده کنند
  • در گروه های پیامرسان ها که مثبت هستند عضو شوید.
  • در انجمن هایی که برای مثبت اندیشی ساخته شده اند فعالیت داشته باشید ( هر چند در ایران کم هستند )

و هزاران ایده ای که می توانید استفاده کنید.

اگر ایده ای دارید در قسمت نظرات بنویسید تا ما هم از آن استفاده کنیم.

تکنیک چهارم : موزیک های انگیزشی

می توانید از موزیک های انگیزشی برای بالا بردن انگیزه تان استفاده کنید من موزیک های مثبت و انگیزشی ای که به شما خیلی خیلی انرژی می دهند را برایتان آماده کرده ام.

می توانید آنها را گوش کنید تا ارتعاشات شما تغییر کنند و شما را به سطح دیگری ببرند که بالطبع انگیزه شما هم با این موزیک ها افزایش پیدا خواهد کرد.

دانلود موزیک های انگیزشی

تکنیک پنجم : فکر جادویی

تکنیک فکر جادویی یکی از قدرتمند ترین و در عین حال جذاب ترین تکنیک های افزایش انگیزه است که در بزرگترین سمینار های آمریکا به کار برده می شده.

فقط این تکنیک قواعدی داره که باید رعایت کنید .

  1. در روز بیش از دوبار از این تکنیک استفاده نکنید .
  2. فقط صبح هنگام بیدار شدن از خواب یا شب به هنگام خواب رفتن این تکنیک را استفاده کنید.
  3. به اطرافیان در مورد این تکنیک چیزی نگویید چون به احتمال زیاد مسخره خواهید شد.

روش استفاده از این تکنیک به چه صورت هست ؟

برای استفاده از این تکنیک شما باید صبح هنگام بیدار شدن یا شب به هنگام خواب رفتن تجسم کنید که به تمام خواسته هایتان رسیده اید، یک روز از صبح تا شب را تجسم کنید که به تمام خواسته هایتان رسیده اید .

این تکنیک چه فایده ای دارد؟

شما در هنگام استفاده از این تکنیک انرژی بسیار بالایی را تجربه خواهید کرد .

اگر طبق قانون فرکانس بخواهیم توضیح دهیم. شما فرکانستان را برای مقطعی بالا خواهید برد و انرژی شما نیز به همان میزان بالاتر خواهد رفت .

ارتعاشات شما به شدت بالا می رود و شما آماده جذب هر آنچه می خواهید هستید .

ذهن شما روی زندگی ارزشمند زوم می شود و قلب شما می خواهد دوباره این زندگی را تجربه کند به همین دلیل انرژی شما را بالا می برد تا به دنبال اهدافتان بروید.

تکنیک ششم : پاداش کوچک

یکی از لذت بخش ترین تکنیک هایی که من از آن زیاد استفاده می کنم و برای ساخت عادت نیز کاربرد دارد تکنیک پاداش کوچک است .

تکنیک پاداش کوچک برای کسانی کاربرد دارد که ذهن آماده ای دارند و روی روحیه خودشان کار کرده اند و با کوچک ترین چیز ها خوشحال می شوند.

همان طور که گفتم این تکنیک برای ساخت عادت نیز کاربرد دارد و شما می توانید به راحتی عادت هایی بسازید که زندگی شما را دگرگون کنند .

اگر بخواهیم از این تکنیک برای افزایش انگیزه استفاده کنیم باید این موضوع را در نظر داشته باشیم که برای کار های مثبت پاداش های منفی ندهیم .

مثلا برنامه دویدن داشته ایم و بعد از اینکه برنامه دو مان انجام شد به خاطر خوب انجام دادن آن یک بستنی شیرین بخوریم .

اما این تکنیک به چه صورت است.

روش استفاده :

برای استفاده از تکنیک پاداش کوچک باید بعد از هر کاری که با انگیزه و انرژی انجام داده اید پاداشی کوچک در نظر بگیرید .

این پاداش آنقدر باید کوچک باشد که فاصله بین فکر و عمل شما تبدیل به صفر شود.

مثلا : شما تصمیم گرفته اید که مسافتی را بدوید، بعد از دویدن این مسافت می تواند پاداش شما بوس کردن خودتان باشد، همین .

به همین راحتی و سادگی .

تکنیک هفتم : تجسم رویایی تکنیک ( woop )

درمورد تجسم یک مقاله جداگانه نوشتم که می توانید از آن استفاده کنید .

اما تجسمی که به افزایش انگیزه شما منجر شود کمی فرق دارد اینجا شما باید از تکنیکwoop  استفاده کنید که به شما خیلی خیلی در ساخت انگیزه ای پولادین کمک می کند.

تکنیک ووپ برای کسانی که به دنبال ساخت انگیزه با تجسم هستند خیلی خیلی کمک می کند .

خانم گابریل اوتینگن روانشناس آلمانی مبتکر این تکنیک خلاقه است . اگر شما هم به یادگیری این تکنیک علاقه مندید در ادامه این مقاله با من همراه باشید.

در اینجا به طور خلاصه تکنیک woop  و روش استفاده از آن را می گوییم اما این تکنیک یک مقاله جداگانه می خواهد که بعدا به آن می پردازیم .

Woop  از مخفف اول کلمات زیر ساخته شده .

Wish= W آرزو

Outcome= O نتیجه

Obstacles=موانع

Plan= P برنامه

خب آماده اید که در عرض 5 دقیقه برنامه ذهنی برای رسیدن به اهداف را بچینیم ؟

کلمه اول تکنیک woop به معنای آرزو است (wish) یعنی آرزوی من چیست و چه چیزی را می خواهم و می خواهم به چه چیزی برسم .

اول خواسته یا آرزویتان را مشخص کنید و آن را در ذهنتان بیاورید و نکته ای که در مورد خواسته شما وجود دارد این است که این خواسته نباید خیلی بلند مدت باشد .

می توانید از این تکنیک برای اهداف میان مدتتان استفاده کنید .

حداکثر زمانی که در این تکنیک برای اهداف استفاده می شود چهار ماه است .

از این تکنیک برای اهداف چهار ماهه و بلکه کمتر استفاده کنید تا نتیجه خارق العاده آن را ببینید.

بعد از آن به سراغ کلمه دوم می رویم .

کلمه دومی که از تکنیک woop  باید مورد توجه داشت (outcome) به معنای نتیجه است .

در این بخش شما باید ببنید که مهم ترین نتیجه ای که به دست می آورید چه هست و چه حسی بعد از به دست آوردن اهدافتان دارید .

در اینجا مهم ترین نتیجه را در نظر بگیرید و آن را تجسم کنید که چه اتفاقی دارد برای شما می افتد و شما چه حس و حالی را تجربه کرده اید .

فرض کنیم شما می خواهید تا چهار ماه آینده سخنرانی کنید .

اگر از تکنیک woop  استفاده کنید .

مرحله اول یعنی تجسم خواسته ها، شما چه خواسته ای دارید ؟

خب معلومه سخنرانی

پس سخنرانی را تجسم می کنید این مرحله اول از تکنیک woop  در مرحله دوم شما سراغ تجسم نتایج و دستاورد ها حس و حال هایتان می روید .

در این مرحله شما کاملا باید محیطی که در آن تمام اتفاقات خوب برای شما اتفاق افتاده را تجسم کنید و آن را در نظر بیاورید .

در هنگام سخنرانی مردم چطور با ذوق به شما نگاه می کنند و شما را تشویق می کنند .

مردم را می بینید که در حال یادداشت برداری هستند و نکات شما را یادداشت می کنند .

افرادی که با شوخی های شما می خندند و چند صد نفر برای شما دست می زنند.

بعد از سخنرانی از شما تقدیر می شود و شما را به هتل می برند و پذیرایی مفصلی می کنند و …

دیدید که چه حس خوبی در تجسم نتایج وجود دارد .

نکته مهمی که در این تمرین وجود دارد حس و حال شماست .

در این مرحله شما باید احساس خوب را تجربه کنید اگر این حس را تجربه نمی کنید به دو علت می تواند باشد.

  1. خواسته شما دقیقا چیزی که می خواهید نیست .
  2. خوب خواسته تان را تجسم نکرده اید .

اگر خواسته شما دقیق و واضح نباشد نه تنها تکنیک woop بلکه هر تکنیک دیگری هم که استفاده کنید فایده ای ندارد و انگیزه شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد .

اما بحث خوب تجسم کردن جداست .

اگر نمی توانید این کار را به خوبی انجام دهید اصلا نگران نباشید مغز شما هنوز تجسم کردن را یاد نگرفته و در آن حرفه ای نشده .

می توانید برای شروع از مقاله چطور تجسم کنیم استفاده کنید و همچنین عضو خبرنامه ایمیلی ما شوید تا جدیدترین تمرین های تجسمی روز دنیا و جدید ترین تمرین های مغز را برای شما ارسال کنیم .

تا در استفاده از مغز و ظرفیت های مغزی خودتان استاد شوید.

خب الان باید به سراغ کلمه سوم تکنیک woop برویم ، obstacles یعنی موانع .

این قسمت مهم است چون انگیزه شما دقیقا با این قسمت قلقلک می شود.

اول باید یک فکر را در نظر بگیرید تا این قسمت نتواند آسیبی به شما برساند، زیرا بسیار حساس و در عین حال بسیار قدرتمند است.

در این قسمت شما باید موانع را در نظر بیاورید و این موانع فقط بیرونی نیستند . لطفا با دقت به این جمله توجه کنید .

این موانع فقط بیرونی نیستند .

موانعی که در سر راه اهداف شما قرار دارند می توانند درونی و بیرونی باشند و جنس های مختلفی داشته باشند.

مثل

  • افکار منفی و مزاحم
  • اتفاقات بیرونی
  • اتفاقات درونی
  • عادت بد
  • و …

شما باید در این قسمت اینها را به دید تضاد نگاه کنید که آمده اند تا شما را رشد دهند و شما را قوی تر کنند .

بر می گردیم به مثال سخنرانی

شما در مرحله دوم تکنیک woop تجسم کرده اید و کاملا احساس خوبی دارید که به خواسته تان رسیده اید .

الان سراغ موانع می روید و آنها را در نظر می گیرید .

موانعی که در سر راه شما هستند چه هستند ؟

افکار مزاحم ؟

منع پدر و مادر ؟

یا …

هر چه که باشند شما می توانید از پس آنها بر بیایید .

این را در نظر داشته باشید تا سراغ قسمت چهارم برویم .

خب به قسمت آخر تکنیک woop رسیدیم. Plan یعنی طرح و نقشه ای که شما برای عبور از موانع دارید .

این قسمت خیلی خیلی مهم است لطفا آن را جدی بگیرید.

اینجاست که باید از تکنیک دیگری استفاده کنیم که بسیار مهم است .

تکنیک  اگر ……….. آنگاه ………….

در این تکنیک شما موانع را دیده اید و می گویید :

اگر این اتفاق بیافتد آنگاه این کار را انجام می دهم .

ما در کارگاه های حضوری مان این تکنیک را با دانشجو ها بررسی می کنیم و به صورت عملی این تکنیک را استفاد می کنیم و نتایج فوق العاده ای می گیریم .

شما هم از آن استفاده کنید و نتایج را به ایمیل من بفرستید تا اگر تمایل داشتید با نام خودتان در سایت منتشر کنم.

خب این هم از تکنیک woop که از جاده خاکی اهدافتان یک مسیر آسفالت مستقیم به سوی آنها می سازد .

الان شما می توانید از این تکنیک استفاده کنید و مانند عقابی که به سمت شکار طعمه اش می رود به سمت شکار اهدافتان بروید.

و مطمئن باشید که در این راه سوخت کم نخواهید آورد .

من ایمان دارم هر کسی از این هفت تکنیک بالا استفاده کند صاحب انگیزه ای پولادین خواهد شد که می تواند آن را در راه هر هدفی استفاده کند .

اما اینجا مقاله من به پایان نمی رسد من می خواهم یک شاه کلید انگیزه به شما بدهم که برای دنیای امروز کاربرد دارد .

دنیایی که تکنولوژی ما را احاطه کرده و باید از آن به بهترین نحو استفاده کنید .

شاه کلیدی که من به شما می دهم فیلم های سینمایی هستند که هر کدام به اندازه هزاران کتاب و فایل صوتی انگیزشی و موفقیت حرف برای گفتن دارند.

در ادامه هفت فیلم انگیزشی را برای شما آماده کرده ام که همین الان می توانید آن فیلم های را آنلاین ببینید و از آنها استفاده کنید .

اگر هم تمایلی به دیدن آنلاین آنها ندارید می توانید آنها را دانلود کنید و بعدا آنها را ببنیند .

7 فیلم برتر انگیزشی

برای اینکه این مقاله خیلی طولانی نشود من فقط عنوان فیلم ها و لینک دانلود آنها را برایتان گذاشته ام.

  1. فارست گامپ
  2. مرد سیندرلایی
  3. رستگاری در شاوشنگ
  4. جنگجوی درون
  5. کرید
  6. در جست و جوی خوشبختی
  7. گرگ وال استریت

قطعا این مقاله تاثیر زیادی در زندگی شما خواهد گذاشت اگر به مطالبی که گفته شده عمل کنید .

پس لطفا عمل کنید و اولین گام را برای ساخت انگیزه ای پولادین بردارید .

در آخر می خوام این مقاله را با جمله ای که واقعا عاشقش هستم و از ته قلبم به آن ایمان دارم تمام کنم .

جمله ای که زندگی من را عوض کرد و امیدوارم این جمله زندگی شما را نیز دستخوش تغییر قرار دهد .

می تونی فرشته باشی می تونی منتظر فرشته باشی ، انتخاب با خودته.

همه این تکنیک ها هست قشنگه ولی عملکر خیلی خیلی مهمه .

به امید دیدار شما در قله های موفقیت .

اونجا منتظرتون هستم.

چطور جذاب باشیم ؟

چطور جذاب باشیم از محمد زحمت کش

از بچگی برای من سوال بود که چطور جذاب باشیم ؟

بعضی از افراد رو می دیدم که فارغ از هر قیافه و ویژگی ذاتی خاصی جذاب هستند و افراد را به سمت خود جذب می کنند .

و این سوال برای من پیش می آمد که آنها چطور اینقدر جذاب هستند تا اینکه …

تا اینکه یک روز، راز جذابیت آنها را فهمیدم و آن را در زندگی خودم عملی کردم .

رازی بسیار ارزشمند که به شما توانایی جذب افراد را می دهد .

آن راز چه بود ؟

رازی که من کشف کردم در هیچ کتابی نبود .

نزدیک صد کتاب در حوزه موفقیت خواندم که هیچ کدام به این مورد اشاره نکرده بود .

کتاب هایی که هر کدام جزو پر فروش ها بودند و هیچ یک این راز قدرتمند را نمی دانستند .

دوباره شروع کردم به بررسی کردن .

با اینترنت دایل آپ می نشستم و ساعت ها مقاله های ایرانی و خارجی در مورد جذابیت را مطالعه می کردم .

اما هیچ کدام آن چیزی که مرا راضی کند نداشتند .

و باز هم تحقیق من ادامه داشت .

شش سال به دنبال این راز هر چیزی را که در این مورد بود بررسی کردم .

هر چیزی که فکرش را بکنید .

کتاب، کتاب الکترونیکی، صوت، ویدیو، کلاس های حضوری و …

تا اینکه یک روز این راز بزرگ را پیدا کردم .

راز بزرگ و مهم جذابیت …

و آن لحظه جواب تمام سوالاتم را گرفتم .

چطور در محل کار جذاب باشیم؟

چطور در کلاس جذاب باشیم ؟

چطور در فامیل جذاب باشیم؟

چیکار کنیم تا جذاب تر به نظر بیایم ؟

توی فایل صوتی ای که همراه مقاله هست کامل در مورد اصل جذابیت توضیح دادم.

و در اون فایل ستون و پایه جذابیت را توضیح داده ام .

اصل و پایه جذابیت در همه دوران ها، از قدیم تا الان

در زمان حال بودن هست .

وقتی که شما در لحظه قرار دارید، در زمان حال قرار دارید و از این زمان لذت می برید شما جذاب هستید

وقتی شما به صدای درونتون گوش می دید و احساس خوبی دارید شما جذاب هستید.

من تکنیک های زیادی در مورد جذابیت دیدم و شنیدم ولی هیچ کدامشان به اندازه این موضوع قدرتمند نبوده اند .

به یاد بیاورید زمان هایی که در لحظه حال بودید از این لحظه لذت می بردید و چقدر بیش دیگران جذاب و ارزشمند بودید .

و بالعکس زمان هایی که حال شما به هر دلیلی خوب نبوده یا ناراحت بوده اید .

یا با خود درونتان هماهنگ نبوده اید

آن مواقع چطور ؟؟؟

در آن لحظات هم به نظر دیگران فرد جذابی بوده اید ؟

مهم ترین راز جذابیت همین است .

اینکه با خودتان هماهنگ باشید .

با خود ارزشمندتان

با خود والایتان

با منبع مقدستان یا هر چیز دیگری که شما آن را می نامید .

برای اینکه با خودتان هماهنگ باشید یا به اصطلاح آمیانه آن، حالتان خوب باشد .

اول باید در لحظه حال زندگی کنید.

گذشته، گذشته. آینده هم هنوز نیامده، پس حال رو دریاب.

وقتی که شما در لحظه حال زندگی می کنید . حالتان خوب است .

ناخودآگاه خوش برخورد می شوید . ناخودآگاه پر انرژی می شوید . نا خودآگاه نگرانی هایتان از بین می روند .

چون شما در لحظه حال هستید . نگران نیستید.

مظطرب نیستید .

فقط هستید در همین لحظه

قدرتمند، جذاب و پر انرژی

خب امیدوار تا الان راز مهم جذابیت را فهمیده باشید .

اگر این راز را نفهمیدید بار ها و بارها فایل صوتی را گوش کنید .

تا ناخودآگاه شما این راز را درک کند.

موفق و پیروز باشید محمد زحمت کش محمد زحمت کش 14 آبان 98